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On 27.04.2020
Last modified:27.04.2020

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Doch egal ob gratis oder als klassisches Angebot — jedes gute Gehirntraining sollte immer eine Reihe von Kriterien erfüllen.

Wenn bestimmte Kriterien erfüllt sind, können auch gratis Online-Spiele zur Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit führen.

Ein gutes Gehirntraining ist individuell und persönlich. Dann wird im Verlauf des Trainings je nach Fortschritt der Schwierigkeitsgrad schrittweise angehoben.

Wichtig ist, dass das Gehirn weder unter- noch überfordert wird. Zudem sollte das Training abwechslungsreich sein, denn Automatismen behindern den Lernerfolg.

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Für ein gezieltes Training gilt, dass es das Gehirn nicht überstrapazieren sollte. Es reichen bereits zehn bis 15 Minuten Training pro Tag aus, um einen Effekt zu erzielen.

Längere Einheiten können ermüdend sein und somit nicht den gewünschten Effekt erzielen. Dadurch würden Sie möglicherweise die Motivation verlieren und das Gehirnjogging wird zu einer ungeliebten Pflichtaufgabe.

Würden Sie sich lediglich auf eine Übungsart konzentrieren, könnten Sie zwar darin Ihre Fähigkeiten verbessern.

Mit den Übungen sollten die folgenden Bereiche angesprochen werden:. Beim Lösen von Kreuzworträtseln und Sudokus werden in erster Linie die Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis trainiert.

Sie benötigen also zusätzliche Trainingsforen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. Dazu zählen die Wortsuche, der Rechentest oder das Spiel Kakuro.

Wichtig ist allerdings, sich nicht alleine auf das Onlinetraining zu verlassen. Die räumliche Orientierung können Sie am besten in einer realen Umgebung unter Beweis stellen.

Am besten finden Sie sich in einem Umfeld zurecht, in dem Sie sich nicht gut auskennen und so vor eine richtige Herausforderung gestellt werden. Auch ein Puzzle und das Spiel Vier gewinnt helfen, im Alter die Gehirnkapazitäten aufrechtzuerhalten.

Hier wirken sich die Haptik und das soziale Umfeld positiv aus. Wer nämlich unter Menschen ist, interagiert automatisch mit anderen und wird im Alltag vor Herausforderungen gestellt.

Diese Faktoren stärken die Auswirkung von Gehirnjogging Das Gehirnjogging sollte nicht alleine aus den Denkausgaben bestehen.

Denn mit einem gesunden Geist geht auch in gesunder Körper einher. Das bedeutet, dass Sie sich auch körperlich betätigen sollten, um einem Abbau entgegenzuwirken.

Auch eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil. Sie können das soziale Netzwerk nutzen. Sie besitzen ein Profil und können Freunden oder Bekannten schreiben, Sie herausfordern, sich gegenseitig motivieren.

Es wächst mit Ihren Aktivitätspunkten, welche Sie pro Training einsammeln. Alle diese Funktionen können Sie beim Gehirntraining kostenlos nutzen.

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Registrieren Passwort vergessen? Passwort ändern Email Adresse ändern Profil löschen Support. Meine Favoriten Favoriten verwalten Zuletzt gespielt. Gehirnjogging Spiele - die neuesten Spiele.

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1 Kommentar

  1. Brajas

    Ihre Phrase ist sehr gut

  2. Gukree

    Und so kommt es auch vor:)

  3. Shaktile

    Ich entschuldige mich, ich wollte die Meinung auch aussprechen.

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